Recerca científica

El millor cervell possible

Per explicar què és la meditació ─sobretot per a explicar-la al món occidental─ és imprescindible nomenar la recerca científica, una recerca que actualment segueix les passes d’aquells més experimentats en aquesta tècnica de control de la ment. Si bé la meditació provoca molts i múltiples efectes beneficiosos a les persones que la practiquen (augmenta l’altruisme,… Continue reading El millor cervell possible

Uncategorized

Per ser feliç cal ajudar els altres

L’objectiu d’aquest blog no podria resumir-se en una sola frase, però no perquè sigui extens. És ben simple però alhora aŀludeix a un exercici que en condicions normals jo resumiria amb l’adjectiu costós. Cap persona del món occidental no l’acostuma a exercitar, per la qual cosa s’acostuma a tenir un punt de vista inicial distant… Continue reading Per ser feliç cal ajudar els altres

Recerca científica · Vídeos

Jon Kabat-Zinn

Inicio aquest nou projecte amb Jon Kabat-Zinn, doctor, director del Centre per a l’atenció plena de la Universitat de Massachussets, i autor de nombroses publicacions científiques sobre el poderós efecte que té la meditació en la reducció de l’estrès, entre d’altres. Kabat-Zinn parla en aquest vídeo sobre la meditació i l’atenció plena (mindfulness): què és, quins beneficis aporta, com s’ha de practicar, etc.