Recerca científica · Tècniques

Meditació Transcendental (TM)

La Meditació Transcendental (TM) és la tècnica meditativa que més s’ha estès al món occidental, particularment als Estats Units, on la practiquen uns 8 milions de persones.

Sí, d’entrada s’entén que, com se sol dir, està de moda. De fet, la meditació transcendental la practiquen famosos com Eddie Vedder, Clint Easwood, Charles Bukowsky, Goldie Hawn, Ben Harper, Jerry Seinfield, Naomi Watts, Paul McCartney o Russell Brand, entre d’altres. Aquesta, però, és una moda seguida també per veterans de guerra, alts executius, classes marginades socialment, presos i pacients amb estrès o dolor crònic. Quin és, doncs, el nexe comú entre tots ells? La prescripció mèdica.

Més de 600 estudis realitzats a 250 universitats i centres científics de recerca de 33 països diferents han donat validesa terapèutica a la tècnica de la Meditació Transcendental. És per això perquè ha estat avalada i promoguda per centres mèdics convencionals i de primer ordre com el National Institutes of Health, i diverses associacions americanes de la salut, com l’American Medical Association, l’American College of Cardiology o l’American Psychological Association.

Beneficis que aquestes entitats han observat en pacients que practiquen la Meditació Transcendental:

– Reducció de la pressió arterial i sanguínia
– Reducció dels efectes secundaris en persones amb arterioesclerosi
– Regressió de l’arterioesclerosi
– Reducció del Síndrome del Metabolisme
– Augment de la longevitat

Podeu consultar la pàgina oficial del programa de Meditació Transcendental.

Anuncis

One thought on “Meditació Transcendental (TM)

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s