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Curs teòric i pràctic de mindfulness

No perdeu mai l’oportunitat d’assistir a algun dels cursos que ofereix l’Asociación Mindfulness y Salud sobre l’aprenentatge del mindfulness. Per als principiants i els que heu sentit a parlar sobre els beneficis de la meditació en mindfulness però encara no us heu atrevit a donar el primer pas, o aneu perduts i no sabeu com fer-vos-ho, heus aquí una trobada indefugible:

Curso Teórico-Práctico de Entrenamiento en Mindfulness (Principiantes) 2013-2014: Cultivando la Atención Plena en la Vida Cotidiana

Este grupo se desarrolla en formato de sesiones quincenales durante el curso académico, se dirige a personas que desean aprender la práctica de Mindfulness mediante la ayuda extraordinaria que proporcionan las sesiones en grupo. Se abre un espacio en el que compartir las experiencias de los participantes y en el que estar tutorizados ante las dificultades y dudas que surgen en las distintas etapas de la práctica. Se trata de estabilizar la práctica en la vida diaria e ir generalizando la actitud mindful a todos los momentos del día. En el grupo uno se motiva, semana tras semana, generando la constancia y perseverancia necesarias para no desfallecer y recibiendo el apoyo y disfrute de compartir Mindfulness en grupo. Objetivos:

* Apoyar mediante la práctica en grupo, la motivación y el entrenamiento en mindfulness

* Ayudar a superar dificultades y dudas relacionadas con la práctica de Mindfulness

* Hacer diferentes tipos de práctica para profundizar en todas las áreas que trabaja Mindfulness y llevarla a la vida diaria

* Conseguir mediante el entrenamiento y la formación un cambio de actitud vital que resulte terapéutico y transformador

Comienzo nuevos grupos para Principiantes: 18 de Septiembre de 2013
TURNO MAÑANAS: 2 miércoles quincenales al mes de 11:30 a 14:00
TURNO TARDES: 2 miércoles quincenales al mes de 19 a 21:30
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Charla de Presentación de la Actividad el jueves 6 de Junio a las 18:00 horas, titulada “INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS”

En la sede de AMyS: C/ La Safor, nº 12, 1º-2ª, Valencia

Imprescindible confirmar la asistencia a la conferencia en coordinadora@amys.es

Dinámica General de las Sesiones:

* Formación de diferentes aspectos teóricos de Mindfulness
 *Turno de dudas, comentarios y dificultades de los participantes sobre la práctica de Mindfulness en su vida diaria
* Prácticas guiadas. Comentarios sobre la prácticas guiadas
* Lecturas y/ o vídeos seleccionados de Desarrollo Personal y Atención Plena. Reflexiones sobre la lectura o vídeo
 *Prácticas en silencio. Comentarios sobre la prácticas en silencio
* Prácticas de Compasión/Amor bondadoso

De forma opcional, se ofrecerá la posibilidad de realizar prácticas intensivas de Mindfulness en forma de retiro de fin de semana (mínimo 15 personas), una o dos veces al año.

Otros Datos de Interés:

- Los grupos se imparten en la sede de AMyS: C/ La Safor, 12, 1º-2ª, 46015 VALENCIA

– Dirigidos a Principiantes: Cualquier persona interesada en llevar la práctica de Mindfulness a su vida diaria para obtener efectos duraderos. Con poca o ninguna experiencia en meditación, o personas que no consiguen consolidar la práctica en su vida diaria.

Imparten los cursos:

-Luis Gregoris. Consultor, Competence Manager del Club UNESCO, experto en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Socio de AMyS.

-Marta Alonso. Psicóloga Especialista en Psicología Clínica (nº de col: Cv-04629), Especialista en Mindfulness. Presidenta de la AMyS (Asociación Mindfulness y Salud).

Inversión: 70€ al mes. Incluye dos clases mensuales, meditaciones MP3, apuntes, tutoría on-line y dos tutorías individuales presenciales. Para inscripciones después del 15 de Julio: 45€ matrícula. Socios de AMyS: 65€ mes y exentos matrícula.

Reserva de plaza: 35€ para formalizar la inscripción al curso; aquí se incluye la primera clase (Septiembre 2013).

Traer: zafu o cojín de meditación y ropa cómoda. Cuaderno y bolígrafo.

Matrícula Gratuita para inscripciones efectuadas antes del 20 de Julio de 2013

Podeu consultar el programa del curs en PDF clicant aquí.

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