Uncategorized

Conèixer els teus pensaments amb comprensió

Un pensament és inofensiu excepte si ens el creiem. No són els nostres pensaments sinó l’aferrament a aquests el que ens causa patiment. Aferrar-nos a un pensament implica creure’ns que aquest és veritat, que és real, sense ni tan sols qüestionar-nos-el. Una creença és un pensament al qual ens hi hem aferrat –potser durant anys.… Continue reading Conèixer els teus pensaments amb comprensió

Uncategorized

Amb la meditació podem canviar la personalitat

Us deixo avui una entrevista de la periodista Mercè Ribé apareguda a El Punt AVUI el passat 13 de febrer. L’entrevistat és Tor Hersoug, catedràtic d’economia i instructor de meditació ACEM. TOR HERSOUG – INSTRUCTOR DE MEDITACIÓ ACEM És noruec i catedràtic d’economia. Treballa com a cap del departament d’investigació econòmica de la Confederació d’Empreses… Continue reading Amb la meditació podem canviar la personalitat

Vídeos

Nou actituds per a viure en consciència plena

El grup suec http://www.mindfulnessgruppen.se ha publicat a YouTube 9 vídeos-entrevista a Jon Kabat-Zinn sobre les actituds que cal prendre a la vida per a facilitar la consciència plena. Com podem cultivar la pràctica del mindfulness en el nostre dia a dia? Kabat-Zinn proposa 9 actituds, 9 canvis mentals, 9 propostes per a canviar radicalment la… Continue reading Nou actituds per a viure en consciència plena