Sovint penso que no hi ha res millor ni més efectiu que el cervell d’un guinista per a crear personatges, històries, escenes, moments. Els estudiosos i professionals del cinema, de la comunicació audiovisual, de les arts escèniques i de guió bé ho saben, no en coneixeu cap? Persones amb imaginació infinita, passió per la descripció… Continua llegint I tu, qui ets?
Un pensament és inofensiu excepte si ens el creiem. No són els nostres pensaments sinó l’aferrament a aquests el que ens causa patiment. Aferrar-nos a un pensament implica creure’ns que aquest és veritat, que és real, sense ni tan sols qüestionar-nos-el. Una creença és un pensament al qual ens hi hem aferrat –potser durant anys.… Continua llegint Conèixer els teus pensaments amb comprensió
Us deixo avui una entrevista de la periodista Mercè Ribé apareguda a El Punt AVUI el passat 13 de febrer. L’entrevistat és Tor Hersoug, catedràtic d’economia i instructor de meditació ACEM. TOR HERSOUG – INSTRUCTOR DE MEDITACIÓ ACEM És noruec i catedràtic d’economia. Treballa com a cap del departament d’investigació econòmica de la Confederació d’Empreses… Continua llegint Amb la meditació podem canviar la personalitat
La gratitud és una font inesgotable de recursos. En sentir-nos agraïts –encara que d’entrada pugui suposar-nos un esforç, encara que no sigui l’opció primera que ens vingui a la ment, encara que ens sembli una actitud impostada o falsa– se’ns obre sempre un espai, se’ns crea una treva entre les guerres obertes que tenim al… Continua llegint La gratitud com a via
Avui em proposo expressar el que sento per tal de fer una crida als qui ja heu començat a meditar o us voleu endinsar en la pràctica. Generalment acostumo a donar guies que m’han sigut útils en la meva pràctica, així com explicar els obstacles que ens podem anar trobant en el camí i les… Continua llegint Estem en guerra, és a dir, som guerrers
El grup suec http://www.mindfulnessgruppen.se ha publicat a YouTube 9 vídeos-entrevista a Jon Kabat-Zinn sobre les actituds que cal prendre a la vida per a facilitar la consciència plena. Com podem cultivar la pràctica del mindfulness en el nostre dia a dia? Kabat-Zinn proposa 9 actituds, 9 canvis mentals, 9 propostes per a canviar radicalment la… Continua llegint Nou actituds per a viure en consciència plena
Per tal de portar la meditació més enllà del coixí i implementar la pràctica a la vida diària, he decidit apuntar-me a classes de ioga. Després de les sis primeres, puc afirmar tres coses: – És una pràctica veritablement útil per a practicar una vida conscient. – Clarifica de manera definitiva els “objectes” que la… Continua llegint Tres cossos
El 11è congrés de Mindfulness, celebrat el passat mes de juny a Massachusetts, va reunir experts, metges i neuròlegs de tot el món. A la trobada s’hi va presentar el document amb les darreres novetats científiques sobre la meditació i els seus beneficis. Us el presento a continuació. Cerca de 450 investigadores, profesores MBSR, y… Continua llegint Informe del 11è Congrés de Mindfulness
Durant aquest mes d’agost, els qui us quedeu a Barcelona per feina o a passar-hi les vacances podeu gaudir d’una activitat gratuïta i saludable. Cada dimecres de 20 a 21,30 hores Shunia Yoga organitza una classe gratuïta i guiada de ioga a la platja de la Nova Icària de Barcelona. Les classes són guiades per… Continua llegint Ioga a la platja
