Sovint penso que no hi ha res millor ni més efectiu que el cervell d’un guinista per a crear personatges, històries, escenes, moments. Els estudiosos i professionals del cinema, de la comunicació audiovisual, de les arts escèniques i de guió bé ho saben, no en coneixeu cap? Persones amb imaginació infinita, passió per la descripció… Continue reading I tu, qui ets?
Un pensament és inofensiu excepte si ens el creiem. No són els nostres pensaments sinó l’aferrament a aquests el que ens causa patiment. Aferrar-nos a un pensament implica creure’ns que aquest és veritat, que és real, sense ni tan sols qüestionar-nos-el. Una creença és un pensament al qual ens hi hem aferrat –potser durant anys.… Continue reading Conèixer els teus pensaments amb comprensió
Us deixo avui una entrevista de la periodista Mercè Ribé apareguda a El Punt AVUI el passat 13 de febrer. L’entrevistat és Tor Hersoug, catedràtic d’economia i instructor de meditació ACEM. TOR HERSOUG – INSTRUCTOR DE MEDITACIÓ ACEM És noruec i catedràtic d’economia. Treballa com a cap del departament d’investigació econòmica de la Confederació d’Empreses… Continue reading Amb la meditació podem canviar la personalitat
La gratitud és una font inesgotable de recursos. En sentir-nos agraïts –encara que d’entrada pugui suposar-nos un esforç, encara que no sigui l’opció primera que ens vingui a la ment, encara que ens sembli una actitud impostada o falsa– se’ns obre sempre un espai, se’ns crea una treva entre les guerres obertes que tenim al… Continue reading La gratitud com a via
Avui em proposo expressar el que sento per tal de fer una crida als qui ja heu començat a meditar o us voleu endinsar en la pràctica. Generalment acostumo a donar guies que m’han sigut útils en la meva pràctica, així com explicar els obstacles que ens podem anar trobant en el camí i les… Continue reading Estem en guerra, és a dir, som guerrers
El grup suec http://www.mindfulnessgruppen.se ha publicat a YouTube 9 vídeos-entrevista a Jon Kabat-Zinn sobre les actituds que cal prendre a la vida per a facilitar la consciència plena. Com podem cultivar la pràctica del mindfulness en el nostre dia a dia? Kabat-Zinn proposa 9 actituds, 9 canvis mentals, 9 propostes per a canviar radicalment la… Continue reading Nou actituds per a viure en consciència plena
Per tal de portar la meditació més enllà del coixí i implementar la pràctica a la vida diària, he decidit apuntar-me a classes de ioga. Després de les sis primeres, puc afirmar tres coses: – És una pràctica veritablement útil per a practicar una vida conscient. – Clarifica de manera definitiva els “objectes” que la… Continue reading Tres cossos
