Uncategorized

La meditació potencia la salut cel·lular

El bienestar mental que produce la práctica de la meditación tiene un profundo efecto en la fisiología humana, revela un estudio. Los cambios psicológicos positivos que propicia la meditación están relacionados con un aumento de la actividad de la telomerasa, una enzima esencial para el mantenimiento de la salud celular del organismo. Esto es lo… Continua llegint La meditació potencia la salut cel·lular

Uncategorized

El mindfulness no condueix a la felicitat

La part de la nostra ment amb la qual la majoria de la gent s’hi identifica és la part que ens parla silenciosament a nosaltres amb un comentari continu. L’escoltem tot el dia, la podriem anomenar “El Parlador”. “El Parlador” prefereix el plaer al dolor, la felicitat a la tristesa, guanyar a perdre, la salut… Continua llegint El mindfulness no condueix a la felicitat

Uncategorized

Canvis duradors en el nostre patiment

Endinsar-te a meditar et pot permetre, entre d’altres beneficis, conèixer una de les figures més destacades de la meditació budista a Espanya, una autèntic encant de persona, la monja i directora espiritual de la Nueva Tradición Kadampa d’Espanya, Guen Chokga. Aquest divendres he pogut assistir a una conferència gratis que Guen Chokga ha ofert a… Continua llegint Canvis duradors en el nostre patiment

Uncategorized

La meditació i el temps

Una millor conceptualització del temps és bàsica per a millorar en la pràctica meditativa i fer passes endavant. Què vol dir una millor conceptualització? D’entrada, podem arribar a concloure, després d’anys i anys d’estrès, ansietat, presses, agressivitat i un conjunt de negativitats més, que la concepció moderna que la societat occidental actual té sobre el… Continua llegint La meditació i el temps