Uncategorized

La difícil missió de ser pares amb consciència plena

Conciencia plena es la habilidad más importante para un padre. Ser padre con conciencia plena es sin duda una de las características paternas más útiles para ayudar a los niños a convertirse en adultos estables, equilibrados y felices. Cuando somos conscientes de que vivimos en el momento presente, así como de nuestros pensamientos y sentimientos,… Continue reading La difícil missió de ser pares amb consciència plena

Uncategorized

Meditació per calmar la ment

Avui reprodueixo un article aparegut aquesta setmana a El Mundo sobre el creixent interès pel mindfulness a Espanya. Durante años Maribel González trabajó en un prestigioso bufete de abogados, donde acumulaba tanto éxito profesional como estrés: «Me iba fenomenal pero era bastante infeliz», recuerda esta ex letrada de 40 años reconvertida en instructora de cursos… Continue reading Meditació per calmar la ment

Uncategorized

L’esforç de posseir l’experiència

La meditació ens permet conèixer-nos molt millor dia a dia. Aquesta setmana, immersa en la meditació de les sensacions més bàsiques del cos, he descobert una cosa molt divertida. I he entès que si és divertida és útil, per això m’he animat a actualitzar. 🙂 Les persones ens afanyem de manera automàtica a posseir la… Continue reading L’esforç de posseir l’experiència

Uncategorized

Canvia el transcurs de la teva vida

Les persones acostumem a guiar les nostres vides en funció d’allò que pensem, d’allò que decidim, el que triem. Valorem, prenem nota de les valoracions i escollim, finalment, què és el millor per a nosaltres. El resum: ens guiem per allò que dicta la nostra ment, l’ordinador central. Aquestes accions que semblen purament independents i… Continue reading Canvia el transcurs de la teva vida

Uncategorized

S.N. Goenka: l’home que va ensenyar el món sencer a meditar

Potser no coneixeu ni us soni el nom de S.N. Goenka, que va morir dissabte (30-9-13) a l’edat de 90 anys. Però si mai us heu comptat les vostres respiracions per relaxar-vos a un hospital o si mai heu intentat menjar, caminar o parlar en mindfulness o atenció plena, heu pogut arribar a sentir la… Continue reading S.N. Goenka: l’home que va ensenyar el món sencer a meditar