La meditació i l’accés a nivells de consciència cada cop més elevats desperten a l’interior un sentit de responsabilitat cap als altres, cap a tu mateix i cap al món que queda per a les generacions que vénen. Sovint la societat occidental proposa un sentit de la responsabilitat lligat a les obligacions, al paper que… Continua llegint Sentit de responsabilitat
ÀUDIO: Molts de nosaltres estem atrapats en la història sobre nosaltres mateixos i aquesta és molt sovint molt i molt negativa. No hem d’encarar-nos a ella ni superar-la. Hem de reconèixer-la i preguntar-nos: ¿és la meva consciència qui genera aquesta història sobre mi mateix? Està la meva consciència atrapada en aquesta història? ¿Fins i tot… Continua llegint Desafiant la imatge pròpia negativa
Vídeo de Susan Kaiser, autora del programa Inner Kids de mindfulness a les aules, explica en aquest vídeo la claredat de visió que s’assoleix amb la pràctica del mindfulness. ÀUDIO: Tothom neix amb claredat de visió, com l’aigua dins d’aquesta bola de vidre. I mireu: si poso la bola de vidre davant meu encara puc… Continua llegint ‘Mindfulness’ i la claredat de visió
Avui us proposo parar atenció a l’escenari on viviu. Qui sou? Quina vida porteu? Qui són les persones amb qui us relacioneu? Avui practicant la meditació en mindfulness podeu preguntar-vos aquestes qüestions a vosaltres mateixos. Generalment –com a mínim a mi em passa– les respostes a aquestes preguntes vénen en forma d’imatges sobre el lloc… Continua llegint Quin món t’imagines?
La pràctica de l’atenció plena (meditació) pot ajudar a vèncer els trastorns mentals? Segons l’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH), 7,7 milions de nord-americans pateixen d’esquizofrènia i el trastorn bipolar –aproximadament el 3,3% de la població dels Estats Units quan es combinen. D’aquests, aproximadament el 40% dels individus amb esquizofrènia i 51% de les persones… Continua llegint La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals
Bárbara Navarro, directora de Polítiques públiques a l’empresa Google, explica la seva experiència amb la pràctica de la meditació en mindfulness. Destacats: – “Jo ara tinc el control sobre allò que penso i allò que no penso”. – “[La meditació] És com estar una mica més en pau amb tu mateixa”. – “Quan medites necessites… Continua llegint Bárbara Navarro sobre ‘mindfulness’: jo també medito
“Concerning matter, we have been all wrong. What we have called matter is energy, whose vibration has been so lowered as to be perceptible to the senses. There is no matter.” [Quant a la matèria, ens hem equivocat tots. Allò que en diem matèria és energia, la vibració de la qual ha estat tan rebaixada… Continua llegint Albert Einstein
