Vídeos

Desafiant la imatge pròpia negativa

ÀUDIO: Molts de nosaltres estem atrapats en la història sobre nosaltres mateixos i aquesta és molt sovint molt i molt negativa. No hem d’encarar-nos a ella ni superar-la. Hem de reconèixer-la i preguntar-nos: ¿és la meva consciència qui genera aquesta història sobre mi mateix? Està la meva consciència atrapada en aquesta història? ¿Fins i tot… Continue reading Desafiant la imatge pròpia negativa

Recerca científica · Uncategorized

La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

La pràctica de l’atenció plena (meditació) pot ajudar a vèncer els trastorns mentals? Segons l’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH), 7,7 milions de nord-americans pateixen d’esquizofrènia i el trastorn bipolar –aproximadament el 3,3% de la població dels Estats Units quan es combinen. D’aquests, aproximadament el 40% dels individus amb esquizofrènia i 51% de les persones… Continue reading La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

Vídeos

Bárbara Navarro sobre ‘mindfulness’: jo també medito

Bárbara Navarro, directora de Polítiques públiques a l’empresa Google, explica la seva experiència amb la pràctica de la meditació en mindfulness. Destacats: – “Jo ara tinc el control sobre allò que penso i allò que no penso”. – “[La meditació] És com estar una mica més en pau amb tu mateixa”. – “Quan medites necessites… Continue reading Bárbara Navarro sobre ‘mindfulness’: jo també medito