Vídeos

Bárbara Navarro sobre ‘mindfulness’: jo també medito

Bárbara Navarro, directora de Polítiques públiques a l’empresa Google, explica la seva experiència amb la pràctica de la meditació en mindfulness.

Destacats:

– “Jo ara tinc el control sobre allò que penso i allò que no penso”.

– “[La meditació] És com estar una mica més en pau amb tu mateixa”.

– “Quan medites necessites dormir menys però alhora estàs més descansat. Puc aixecar-me d’hora i començo el dia més activada”.

– “Si hagués tingut els recursos que tinc ara amb la meditació quan era petita o adolescent hauria disfrutat més algunes de les coses que em van passar”.

– “Una de les maneres de millorar la vida de l’empleat és a través de la pràctica de la meditació”.

– “La família que practica mindfulness unida, roman unida”.

– “Quan vius en l’ara, és cert que hi ha molt pocs problemes“.

– “És una gran satisfacció perquè el ser conscient, el viure en l’ara i el poder gestionar les teves emocions –i que no et segrestin sentiments que no vols que ho facin– és viure en pau“.

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s