Uncategorized

L’entrega

La meditació conté constantment la paraula consciència en les referències a aquesta pràctica. Realment, sabem a què ens referim quan parlem de consciència? A mi la consciència em recorda a aquells llibres que contenien a l’interior estampats estranys en els que, si t”hi fixaves detingudament i et concentraves, finalment podies veure-hi imatges tridimensionals. Eren uns… Continue reading L’entrega

Uncategorized

Mindfulness: la vida en el bosc de la ment

Article d’Antonio Crego, professor titular de psicologia a la Unviersidad a Distancia de Madrid (UDIMA), en el qual explica per què funciona la pràctica del mindfulness. Mindfulness: la vida en el bosque de la mente El mindfulness o meditación de consciencia plena ofrece una vía para regular nuestras emociones y pensamientos, con efectos beneficiosos en… Continue reading Mindfulness: la vida en el bosc de la ment

Uncategorized

Percepció conscient, percepció inconscient

En l’observació de pensaments, la meditació (de qualsevol tipus) demana de manera preeminent que hi hagi una desvinculació voluntària del meditador sobre allò que observa. De tal manera que seure al coixí i meditar per una estona pot ser del tot alliberador. Avui he viscut dues realitats que per a mi han estat diametralment oposades… Continue reading Percepció conscient, percepció inconscient