Uncategorized

Aversions: les enemigues llunyanes de l’agraïment

Estic segur que podeu mirar enrere i pensar en dies en què heu estat embogits pel bon humor d’algú altre. Aquest algú és feliç i somriu, i va per la vida saltant d’alegria deixant una estela de joia al seu pas, mentre tu per dins remugues: “Per què coi estarà tan feliç?!” Això és el… Continue reading Aversions: les enemigues llunyanes de l’agraïment

Uncategorized

“Desenvolupar consciència seria comprendre per què em passa el que em passa”

Assumpció Salat, psicòloga, investigadora i docent, creu en el que predica i per això s’entusiasma quan parla de consciència i de saviesa. Dirigeix el Centre Àgape (www.agape. cat) i ara acaba de publicar ‘El desenvolupa-ment de la consciència’, un llibre per ajudar la gent a trobar els propis mapes de vida. En el seu llibre… Continue reading “Desenvolupar consciència seria comprendre per què em passa el que em passa”

Tècniques

La meditació lliure ajuda a processar emocions i pensaments

Us deixo un article aparegut al diari Abc. La meditació lliure ajuda a processar emocions i pensaments Un estudi mostra que deixar fluir imatges, records i pensaments potencia la xarxa neuronal que ens ajuda a «assajar» situacions futures i millorar l’empatia. La llista de beneficis que comporta practicar la meditació es va fent cada vegada… Continue reading La meditació lliure ajuda a processar emocions i pensaments

Uncategorized

La meditació és molt més que una medicina

Vaig arribar a la pràctica de la relaxació a través de la respiració per desesperació. Era el 2008. Un llibre del Dr. David Wise que vaig llegir em suggeria que el dolor abdominal constant i els problemes urinaris que havia estat patint eren causats per una tensió crònica dels múculs del terra de la pelvis.… Continue reading La meditació és molt més que una medicina