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Com saber si el ‘mindfulness’ em funciona?

Text de Koncha Pinós-Pey: ¿Cómo saber si mindfulness me funciona? Estás practicando mindfulness y a veces sientes que no te “hace nada”. ¿Te parece difícil seguir en el camino? Es momento de parar y calibrar tus pensamientos. Es posible que te sientas muy frustrado y que pierdas la intención, y no te cuides de prestar… Continue reading Com saber si el ‘mindfulness’ em funciona?

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Observar profundament la depressió

Us deixo una entrada al blog de la sempre recomanada Elisabeth Mattis Namgyel, sobre la depressió. Espero que sigui útil per als qui podeu pensar que, en practicar la meditació, topeu amb energies o sensacions o emocions denses de depressió que no sabeu exactament com treballar-les. El que anomenem “depressió” pot ser el catalitzador d’un… Continue reading Observar profundament la depressió