Recerca científica

Meditar redueix els atacs cardíacs

Els pacients amb malalties cardíaques que practiquen meditació transcendental per reduir l’estrès tenen una taxa de mortalitat, d’atacs de cor i d’ictus un 50% menor que la d’aquells que no mediten, segons un estudi realitzat per investigadors del Medical College de Wisconsin, als Estats Units, i publicat a la revista Archives of Internal Medicine. En… Continue reading Meditar redueix els atacs cardíacs

Recerca científica · Uncategorized

La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

La pràctica de l’atenció plena (meditació) pot ajudar a vèncer els trastorns mentals? Segons l’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH), 7,7 milions de nord-americans pateixen d’esquizofrènia i el trastorn bipolar –aproximadament el 3,3% de la població dels Estats Units quan es combinen. D’aquests, aproximadament el 40% dels individus amb esquizofrènia i 51% de les persones… Continue reading La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

Recerca científica

L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Amb la creixent evidència que la meditació pot tenir efectes beneficiosos per a la salut, els científics han tractat ara d’entendre com aquestes pràctiques afecten el cos físic. Un nou estudi realitzat per investigadors de Wisconsin, d’Espanya i de França ha fet pública la primera prova científica dels canvis moleculars específics en el cos després… Continue reading L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Recerca científica

Què cal fer per treure més bones notes en els exàmens? Meditar

Reprodueixo íntegrament un article aparegut al diari Ara el 3-4-13. Què cal fer per treure més bones notes en els exàmens? Meditar Un estudi de la Universitat de Califòrnia conclou que la meditació afavoreix els resultats acadèmics Durant la nostra vida diària fem moltes accions repetides, rutinàries, automàtiques. Anar en metro, caminar pel carrer o… Continue reading Què cal fer per treure més bones notes en els exàmens? Meditar

Recerca científica

Ment i cervell, una distinció necessària

La pràctica de la meditació ha passat pel filtre dels laboratoris, dels científics i de les universitats de prestigi d’arreu del planeta des de fa dècades. Parlar, doncs, a dia d’avui, de meditació ha de deixar de ser quelcom esotèric, estrany, imprecís i misteriós per a ser alguna cosa tangible, intel·ligible i que sigui aplicable… Continue reading Ment i cervell, una distinció necessària

Recerca científica

Cap a la prevenció dels transtorns mentals

Els científics han descobert que un tipus de pràctica xinesa de meditació, el mindfulness, que està vinculada amb canvis físics en el cervell, uns canvis que fins i tot poden tenir efectes protectors contra les malalties mentals. Investigadors de la Universitat d’Oregon han publicat els resultats d’un estudi de 2010 de 45 estudiants universitaris, així… Continue reading Cap a la prevenció dels transtorns mentals

Recerca científica · Vídeos

La pràctica contemplativa en la ciència: la neuroplasticitat

Com sempre, el programa Redes liderat per Eduard Punset és la punta de llança de l’expansió de la meditació i l’eixamplament de la consciència a la societat a gran escala. A través d’entrevistes a personatges destacats del món de la ciència actual, la meditació i la recerca científica, Punset trasllada a la societat els avantatges de la meditació i conceptes relativament nous com és la neuroplasticitat.

Per cortesia de l’usuari Douglas Cordero podem instertar el vídeo directament a l’entrada d’avui:

També podeu visualitzar un debat interessant sobre la meditació al programa El Debate de La 2, on es difon la seva pràctica i els beneficis mentals que aquesta aporta.