Uncategorized

21 maneres de mantenir-nos en pau

Avui publico un text que m’ha semblat interessant. No és estrictament sobre meditació, es tracta d’una sèrie d’exercicis mentals aconsellats per Byron Katie per tal d’assolir la pau mental de manera ràpida. D’entrada la meditació no es basa en fer aquest tipus d’exercicis però per pròpia experiència els aconsello com a maneres alternatives i complementàries… Continue reading 21 maneres de mantenir-nos en pau

Uncategorized

Conèixer els teus pensaments amb comprensió

Un pensament és inofensiu excepte si ens el creiem. No són els nostres pensaments sinó l’aferrament a aquests el que ens causa patiment. Aferrar-nos a un pensament implica creure’ns que aquest és veritat, que és real, sense ni tan sols qüestionar-nos-el. Una creença és un pensament al qual ens hi hem aferrat –potser durant anys.… Continue reading Conèixer els teus pensaments amb comprensió