Sentir compassió per un mateix ajuda a superar problemes emocionals
L’autocompassió és una manera diferent de tractar les teves emocions. Implica acceptar-les tal com són, reconèixer que tots cometem errors i que no tens per què sentir-te malament per una cosa que forma part de l’experiència de ser humà. En primer lloc, per sentir autocompassió has de ser plenament conscient del que estàs sentint quan… Continua llegint Sentir compassió per un mateix ajuda a superar problemes emocionals