La meditació és un habilitat excel·lent per a aprofundir en l’autoconeixement i per potenciar l’autocontrol mental. Qualsevol de les tècniques meditatives que s’adquireixin és, sens dubte, una bona notícia per al nostre cervell. I així mateix ho corroboren multitud d’estudis científics que, cada cop més, investiguen les potencialitats de la meditació. Amb tot, la meditació… Continua llegint Com afrontar una situació complicada