Uncategorized

Para de posar-hi resistència: accepta-ho per solventar-ho

Sabies que resistir-te a una situació és el que causa la infelicitat en aquesta, en lloc de la pròpia situació en si? I això que vol dir? Prenguem un exemple. Diguem que Diane va aconseguir un munt de problemes amb una despesa descontrolada i ara les seves targetes de crèdit estan al màxim: números vermells. És… Continue reading Para de posar-hi resistència: accepta-ho per solventar-ho

Uncategorized

La meditació potencia la salut cel·lular

El bienestar mental que produce la práctica de la meditación tiene un profundo efecto en la fisiología humana, revela un estudio. Los cambios psicológicos positivos que propicia la meditación están relacionados con un aumento de la actividad de la telomerasa, una enzima esencial para el mantenimiento de la salud celular del organismo. Esto es lo… Continue reading La meditació potencia la salut cel·lular

Uncategorized

Viure millor a través del mindfulness

Un nou estudi de la Universitat de Utah mostra que les persones que es descriuen com més conscients tenen emocions més estables i es perceben a si mateixos amb un millor control sobre el seu estat d’ànim i comportament al llarg del dia. La gent amb més consciència també demostra una activació cognitiva i fisiològica… Continue reading Viure millor a través del mindfulness

Uncategorized

Meditació per a potenciar el cervell

Reproduiexo un article aparegut a La Vanguardia el 28-9-12 sobre la meditació i els seus efectes sobre el cervell. Meditación para potenciar el cerebro Durante mucho tiempo la meditación se ha asociado a los yoguis y a los hippies, a posturas raras y palabras tipo oommm, pero la ciencia demuestra que meditar cambia la estructura… Continue reading Meditació per a potenciar el cervell