Recerca científica · Uncategorized

La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

La pràctica de l’atenció plena (meditació) pot ajudar a vèncer els trastorns mentals? Segons l’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH), 7,7 milions de nord-americans pateixen d’esquizofrènia i el trastorn bipolar –aproximadament el 3,3% de la població dels Estats Units quan es combinen. D’aquests, aproximadament el 40% dels individus amb esquizofrènia i 51% de les persones… Continue reading La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

Recerca científica

L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Amb la creixent evidència que la meditació pot tenir efectes beneficiosos per a la salut, els científics han tractat ara d’entendre com aquestes pràctiques afecten el cos físic. Un nou estudi realitzat per investigadors de Wisconsin, d’Espanya i de França ha fet pública la primera prova científica dels canvis moleculars específics en el cos després… Continue reading L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Uncategorized

La meditació potencia la salut cel·lular

El bienestar mental que produce la práctica de la meditación tiene un profundo efecto en la fisiología humana, revela un estudio. Los cambios psicológicos positivos que propicia la meditación están relacionados con un aumento de la actividad de la telomerasa, una enzima esencial para el mantenimiento de la salud celular del organismo. Esto es lo… Continue reading La meditació potencia la salut cel·lular

Uncategorized

Viure millor a través del mindfulness

Un nou estudi de la Universitat de Utah mostra que les persones que es descriuen com més conscients tenen emocions més estables i es perceben a si mateixos amb un millor control sobre el seu estat d’ànim i comportament al llarg del dia. La gent amb més consciència també demostra una activació cognitiva i fisiològica… Continue reading Viure millor a través del mindfulness