Uncategorized

La distracció és una espècie d'”obesitat de la ment”

Avui tradueixo –molt modestament– alguns fragments d’una entrevista molt especial a Matthew Crewford. Podeu llegir el text original en aquest enllaç. “Em vaig adonar de com s’han generalitzat aquestes petites distraccions de l’atenció diàries” diu Matthew Crewford. “Descobrir maneres de capturar i de mantenir l’atenció de la gent és el centre del capitalisme contemporani. [L’atenció]… Continue reading La distracció és una espècie d'”obesitat de la ment”

Uncategorized

Mindfulness: la vida en el bosc de la ment

Article d’Antonio Crego, professor titular de psicologia a la Unviersidad a Distancia de Madrid (UDIMA), en el qual explica per què funciona la pràctica del mindfulness. Mindfulness: la vida en el bosque de la mente El mindfulness o meditación de consciencia plena ofrece una vía para regular nuestras emociones y pensamientos, con efectos beneficiosos en… Continue reading Mindfulness: la vida en el bosc de la ment

Uncategorized

La ment en estat de meditació

Hi ha una dita famosa: “Si no forcem la ment, aquesta és espontàniament joiosa per naturalesa; igual com l’aigua, si no la remenem, és per naturalesa transparent i clara”. Sovint comparo la ment en meditació amb un gerro d’aigua tèrbola. Com més deixem reposar l’aigua, sense inteferir-hi ni remenar-la, més podran anar-se dipositant al fons… Continue reading La ment en estat de meditació

Uncategorized

Un sentit del jo fracturat

Aquesta setmana he llegit una frase de Marianne Williamson que m’ha fet pensar uns dies. Parlant sobre meditació (Williamson és congressista i autora de llibres sobre espiritualitat) Williamson deia que la finalitat d’aquesta és la recuperació, i hi afegia que l’única recuperació que necessitem les persones és la de recuperar-nos d’un sentit del jo fracturat.… Continue reading Un sentit del jo fracturat