Uncategorized

La pràctica del mindfulness ens fa més compassius?

Vaig assistir al meu primer retir de meditació a Tailàndia fa 17 anys. Quan vaig arribar, no sabia molt sobre l’atenció plena o mindfulness i, sens dubte, no parlava res de tailandès. Al monestir, vagament vaig entendre els ensenyaments del monjo tailandès que em va ensenyar a prestar atenció a la respiració que entra i… Continue reading La pràctica del mindfulness ens fa més compassius?

Uncategorized

Meditar sobre allò que t’espanta: fer passes de gegant

En un principi la pràctica de la meditació és quelcom tan estrany, llunyà i críptic que allò que ens dediquem a fer és passar-nos els minuts de rigor seguts sobre el coixí i amb els ulls tancats ─això darrer per a confirmar-nos que el temps dedicat és de qualitat, que diuen. Passa el temps determinat,… Continue reading Meditar sobre allò que t’espanta: fer passes de gegant