Recerca científica · Uncategorized

La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

La pràctica de l’atenció plena (meditació) pot ajudar a vèncer els trastorns mentals? Segons l’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH), 7,7 milions de nord-americans pateixen d’esquizofrènia i el trastorn bipolar –aproximadament el 3,3% de la població dels Estats Units quan es combinen. D’aquests, aproximadament el 40% dels individus amb esquizofrènia i 51% de les persones… Continua llegint La neurociència demostra que la meditació elimina els transtorns mentals

Recerca científica

L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Amb la creixent evidència que la meditació pot tenir efectes beneficiosos per a la salut, els científics han tractat ara d’entendre com aquestes pràctiques afecten el cos físic. Un nou estudi realitzat per investigadors de Wisconsin, d’Espanya i de França ha fet pública la primera prova científica dels canvis moleculars específics en el cos després… Continua llegint L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Uncategorized

La meditació potencia la salut cel·lular

El bienestar mental que produce la práctica de la meditación tiene un profundo efecto en la fisiología humana, revela un estudio. Los cambios psicológicos positivos que propicia la meditación están relacionados con un aumento de la actividad de la telomerasa, una enzima esencial para el mantenimiento de la salud celular del organismo. Esto es lo… Continua llegint La meditació potencia la salut cel·lular

Uncategorized

Viure millor a través del mindfulness

Un nou estudi de la Universitat de Utah mostra que les persones que es descriuen com més conscients tenen emocions més estables i es perceben a si mateixos amb un millor control sobre el seu estat d’ànim i comportament al llarg del dia. La gent amb més consciència també demostra una activació cognitiva i fisiològica… Continua llegint Viure millor a través del mindfulness

Uncategorized

Informe del 11è Congrés de Mindfulness

El 11è congrés de Mindfulness, celebrat el passat mes de juny a Massachusetts, va reunir experts, metges i neuròlegs de tot el món. A la trobada s’hi va presentar el document amb les darreres novetats científiques sobre la meditació i els seus beneficis. Us el presento a continuació. Cerca de 450 investigadores, profesores MBSR, y… Continua llegint Informe del 11è Congrés de Mindfulness

Recerca científica

Què cal fer per treure més bones notes en els exàmens? Meditar

Reprodueixo íntegrament un article aparegut al diari Ara el 3-4-13. Què cal fer per treure més bones notes en els exàmens? Meditar Un estudi de la Universitat de Califòrnia conclou que la meditació afavoreix els resultats acadèmics Durant la nostra vida diària fem moltes accions repetides, rutinàries, automàtiques. Anar en metro, caminar pel carrer o… Continua llegint Què cal fer per treure més bones notes en els exàmens? Meditar

Recerca científica

Cap a la prevenció dels transtorns mentals

Els científics han descobert que un tipus de pràctica xinesa de meditació, el mindfulness, que està vinculada amb canvis físics en el cervell, uns canvis que fins i tot poden tenir efectes protectors contra les malalties mentals. Investigadors de la Universitat d’Oregon han publicat els resultats d’un estudi de 2010 de 45 estudiants universitaris, així… Continua llegint Cap a la prevenció dels transtorns mentals

Vídeos

Mindfulness: com la pràctica de la meditació pot canviar la teva vida

Avui em disposo a publicar un vídeo aparegut a un article de la secció GPS for the soul del diari Huffington Post. Ser més conscient pot canviar la vida? És bastant comú imaginar com passarem el final de la nostra setmana. I també és molt probable poder recordar què vam fer la setmana passada, gràcies… Continua llegint Mindfulness: com la pràctica de la meditació pot canviar la teva vida

Recerca científica · Vídeos

La pràctica contemplativa en la ciència: la neuroplasticitat

Com sempre, el programa Redes liderat per Eduard Punset és la punta de llança de l’expansió de la meditació i l’eixamplament de la consciència a la societat a gran escala. A través d’entrevistes a personatges destacats del món de la ciència actual, la meditació i la recerca científica, Punset trasllada a la societat els avantatges de la meditació i conceptes relativament nous com és la neuroplasticitat.

Per cortesia de l’usuari Douglas Cordero podem instertar el vídeo directament a l’entrada d’avui:

També podeu visualitzar un debat interessant sobre la meditació al programa El Debate de La 2, on es difon la seva pràctica i els beneficis mentals que aquesta aporta.