Uncategorized

La importància del punt focal

Quan la nostra pràctica no es troba totalment assentada i la nostra capacitat de ser plenament conscients va i ve –una situació molt més que normal entre els practicants, portin els anys que portin meditant– és important aferrar-nos al focus. Avís: poden saltar totes les alarmes. “Aferrar-nos? Pensava que meditar era deixar-se anar de tot!”… Continue reading La importància del punt focal

Uncategorized

Com afrontar una situació complicada

La meditació és un habilitat excel·lent per a aprofundir en l’autoconeixement i per potenciar l’autocontrol mental. Qualsevol de les tècniques meditatives que s’adquireixin és, sens dubte, una bona notícia per al nostre cervell. I així mateix ho corroboren multitud d’estudis científics que, cada cop més, investiguen les potencialitats de la meditació. Amb tot, la meditació… Continue reading Com afrontar una situació complicada