Tècniques

La meditació de l’atenció focalitzada

Aquesta tècnica meditativa, la meditació de l’atenció focalitzada, és una pràctica que difereix de la meditació mindfulness. He pensat en parlar una mica en aquest web sobre la meditació de l’atenció focalitzada ja que molt sovint escric sobre mindfulness i molt poc sovint sobre altres tècniques de meditació –les properes entrades d’aquest blog aniran encaminades… Continue reading La meditació de l’atenció focalitzada

Recerca científica

L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Amb la creixent evidència que la meditació pot tenir efectes beneficiosos per a la salut, els científics han tractat ara d’entendre com aquestes pràctiques afecten el cos físic. Un nou estudi realitzat per investigadors de Wisconsin, d’Espanya i de França ha fet pública la primera prova científica dels canvis moleculars específics en el cos després… Continue reading L’expressió genètica canvia amb la pràctica de la meditació

Uncategorized

‘Free the mind’: el nou documental sobre la meditació

Recentment s’ha estrenat als Estats Units un nou film sobre la meditació i la fascinació que aquesta ha despertat en la comunitat científica occidental. Free the mind és una nova cinta, dirigida per Phie Ambo, que segueix la pista d’un veterà de guerra dels Estats Units, Steve, que en tornar de l’Irak pateix insomni, agressivitat,… Continue reading ‘Free the mind’: el nou documental sobre la meditació

Uncategorized

Meditació per a potenciar el cervell

Reproduiexo un article aparegut a La Vanguardia el 28-9-12 sobre la meditació i els seus efectes sobre el cervell. Meditación para potenciar el cerebro Durante mucho tiempo la meditación se ha asociado a los yoguis y a los hippies, a posturas raras y palabras tipo oommm, pero la ciencia demuestra que meditar cambia la estructura… Continue reading Meditació per a potenciar el cervell

Recerca científica

Ment i cervell, una distinció necessària

La pràctica de la meditació ha passat pel filtre dels laboratoris, dels científics i de les universitats de prestigi d’arreu del planeta des de fa dècades. Parlar, doncs, a dia d’avui, de meditació ha de deixar de ser quelcom esotèric, estrany, imprecís i misteriós per a ser alguna cosa tangible, intel·ligible i que sigui aplicable… Continue reading Ment i cervell, una distinció necessària

Vídeos

No és màgia, és intel·ligència emocional

Amb aquesta frase ha conclòs Elsa Punset el seu programa Redes 130 anomenat Aprender a gestionar las emociones, emès aquesta setmana a TVE. Efecivament, l’aprenentage social i emocional és una gran mancança del sistema educatiu actual implantat arreu del món. A través d’entrevistes a psicòlegs, neurobiòlegs, psiquiatres i científics de diversos àmbits com Daniel Goleman,… Continue reading No és màgia, és intel·ligència emocional