Vídeos

Estem fets per ser amables

ÀUDIO (PhD. Dacher Keltner, Universitat de Califòrnia Los Angeles): Una de les qüestions més difícils d’entendre quan pensem en l’evolució de les espècies des del marc estàndard de l’evolució és que tot depèn de la supervivència, la competència, d’aconseguir els teus gens per a les generacions vinents… Una de les qüestions més difícils d’entendre és:… Continue reading Estem fets per ser amables

Vídeos

Què és realment la meditació?

Després de tantes entrades en aquest blog i de no haver-ne dedicat cap a la gran pàgina web What Meditation Really Is o a alguns dels seus fantàstics creadors em fa sentir en deute amb ells de manera extraordinària. La web ofereix un munt de fonts d’informació, consells, suport personalitzat i d’informacions multiplataforma (vídeos, àudios,… Continue reading Què és realment la meditació?

Recerca científica · Vídeos

“Els nostres horitzons són massa limitats”

Si algú pot explicar d’una manera científica i demostrable què passa al cervell d’un meditador avançat (els subjectes estudiats pels científics acumulen entre 5.000 55.000 hores de pràctica al llarg de les seves vides) és sens dubte Daniel Goleman. Psicòleg de formació, Goleman s’ha fet mundialment famós per les seves aportacions a l’estudi de la… Continue reading “Els nostres horitzons són massa limitats”

Recerca científica · Vídeos

Jon Kabat-Zinn

Inicio aquest nou projecte amb Jon Kabat-Zinn, doctor, director del Centre per a l’atenció plena de la Universitat de Massachussets, i autor de nombroses publicacions científiques sobre el poderós efecte que té la meditació en la reducció de l’estrès, entre d’altres. Kabat-Zinn parla en aquest vídeo sobre la meditació i l’atenció plena (mindfulness): què és, quins beneficis aporta, com s’ha de practicar, etc.