La part de la nostra ment amb la qual la majoria de la gent s’hi identifica és la part que ens parla silenciosament a nosaltres amb un comentari continu. L’escoltem tot el dia, la podriem anomenar “El Parlador”. “El Parlador” prefereix el plaer al dolor, la felicitat a la tristesa, guanyar a perdre, la salut… Continua llegint El mindfulness no condueix a la felicitat
Per tal de portar la meditació més enllà del coixí i implementar la pràctica a la vida diària, he decidit apuntar-me a classes de ioga. Després de les sis primeres, puc afirmar tres coses: – És una pràctica veritablement útil per a practicar una vida conscient. – Clarifica de manera definitiva els “objectes” que la… Continua llegint Tres cossos
Durant aquest mes d’agost, els qui us quedeu a Barcelona per feina o a passar-hi les vacances podeu gaudir d’una activitat gratuïta i saludable. Cada dimecres de 20 a 21,30 hores Shunia Yoga organitza una classe gratuïta i guiada de ioga a la platja de la Nova Icària de Barcelona. Les classes són guiades per… Continua llegint Ioga a la platja
Meditació, consciència i creixement personal 